Можно ли загорать беременным Можно ли загорать беременным
Беременность и роды иконка

Можно ли загорать беременным

    Содержание:

  1. Можно ли загорать беременным женщинам?
  2. Чем опасно длительное пребывание на солнце во время беременности?
  3. Почему беременным не стоит загорать на ранних сроках?
  4. Как беременным загорать на солнце: правила поведения на пляже
  5. Можно ли беременным загорать в солярии?

Солнце — коварный товарищ. С одной стороны, оно является отличным источником витамина D, а с другой — представляет значительный риск для нашего здоровья и кожи. А ведь девочки так любят понежиться на пляже и в качестве бонуса получить золотистый загар! Каждому человеку следует соблюдать правила безопасности во время пребывания на солнце, но будущим мамам в особенности. Ответ на вопрос, можно ли загорать беременным, вы найдете в этой статье.

Можно ли загорать беременным женщинам?

Можно ли загорать беременным женщинам?

Первое, о чем беспокоятся будущие мамы, — это то, каким образом скажется то или иное внешнее воздействие на развитии малыша. Нежиться на солнышке беременным не противопоказано, так как крайне маловероятно, что это может нанести вред растущему ребенку. И даже от того, что женщина будет слегка загорать животом, малыш не сплавится в утробе.

Но в то же время загар во время беременности — это не абсолютно безопасное занятие! Впрочем риски, связанные с пребыванием на солнце, одинаковы вне зависимости от того, находится женщина в положении или нет.

Безусловно, будущим мамам полезно выходить на улицу, чтобы насладиться свежим воздухом и солнечными лучами. Это отличный способ поддерживать в форме себя и свое настроение. Более того, нет никакой опасности в том, что воздействию солнечных лучей подвергнется беременный животик. Но если вы нацелены хорошенько позагорать, то это возможно лишь при условии строгого соблюдения мер предосторожности, о которых мы расскажем ниже.

Что может пойти не так во время беременности? Рассказывает акушер-гинеколог Анна Ильина. Чтобы посмотреть видеоурок, войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь в Школе родителей Huggies.

Интересное научное исследование было проведено учеными из Эдинбурга. Согласно ретроспективному анализу 550 000 родов, им удалось предположить, что количество часов, проведенных мамами на солнце, связано с увеличением веса при рождении и снижением частоты преждевременных родов.

Чтобы подтвердить данную теорию, в дополнительном клиническом исследовании было выявлено, что у женщин, которые подвергались 30-минутному ультрафиолетовому облучению, наблюдалось значительное снижение артериального давления. Это лишь промежуточные результаты, которые требуют дальнейшего изучения. Но тем не менее вполне вероятно, что в скором времени пребывание на солнце и искусственный ультрафиолетовый свет будут использоваться для снижения артериального давления у будущих мам и профилактики преэклампсии.

Чем опасно длительное пребывание на солнце во время беременности?

Во время беременности, на фоне гормональных изменений, повышается чувствительность кожи, что зачастую приводит к ее сухости и зуду. Чрезмерное пребывание на солнце однозначно усугубляет неприятные проявления. Кожа более подвержена солнечным ожогам и требует больше времени на восстановление.

У будущих мам в значительном количестве вырабатывается меланоцитстимулирующий гормон. На фоне его избытка возникают темные пятна в области лица, потемнение сосков, а также появляется темная линия живота. Пребывание на солнце может усилить гиперпигментацию, особенно когда беременным хочется загорать в третьем триместре. Избежать этого поможет правильное использование солнцезащитного крема и дозированное пребывание под открытыми солнечными лучами.

Подготовьтесь к рождению малыша — в этом вам помогут умные подгузники Huggies Elite Soft которые надежно защитят нежную кожу новорожденного. 4 в 1: мягкие, впитывающие, дышащие, гипоаллергенные!

Еще одна опасность, связанная с чрезмерным пребыванием на солнце во время беременности, — это риск теплового удара. Будущие мамы больше подвержены обморокам и обезвоживанию, а это, в свою очередь, уже может негативно сказаться и на самочувствии малыша.

Всем любительницам позагорать напоминаем, что чрезмерное пребывание на солнце связано с повышенным риском развития рака кожи. Пожалуй, это главная опасность, которую несут с собой ультрафиолетовые лучи, вне зависимости от того, беременны вы или нет.

Почему беременным не стоит загорать на ранних сроках?

Почему беременным не стоит загорать на ранних сроках?

Некоторые исследования показывают, что существует возможная связь между воздействием солнечного света и недостатком фолиевой кислоты в организме будущих мам. Это связано с тем, что фолиевая кислота может разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Напомним, что данный витамин крайне необходим ребенку, так как он препятствует развитию дефектов нервной трубки, формирование которой происходит в первые 12 недель.

Поэтому в качестве меры предосторожности загорать беременным в первом триместре не рекомендуется. Поездку на море с кайфушками на пляже лучше отложить. Ведь загорать беременным во втором и третьем триместрах можно. Но тоже осторожно.

Готовы ли вы к родам? Пройдите этот тест и проверьте!

Как беременным загорать на солнце: правила поведения на пляже

Будущим мамам необходимо соблюдать все меры предосторожности во время пребывания на солнце:

  • не снимайте головной убор;

  • не стоит загорать под прямыми солнечными лучами в пик активности — с 10 до 16 часов;

  • загорайте на солнце не дольше 10–15 минут;

  • найдите комфортное место в тени, которое не только защитит вашу кожу, но и спасет от теплового удара;

  • используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 50;

  • чередуйте времяпрепровождение на пляже и в воде — регулярно окунайтесь в море или бассейн, чтобы избежать перегрева;

  • пейте больше чистой воды;

  • наносите увлажняющие средства на кожу до и после солнечных ванн, это поможет снизить сухость и предотвратит появление растяжек.

Можно ли беременным загорать в солярии?

Можно ли беременным загорать в солярии?

Ультрафиолетовые лучи, которые используются в солярии, не несут никакой опасности для плода и не осложняют течение беременности. Тем не менее в нежный период вынашивания малыша кожа будущих мам зачастую реагирует на ультрафиолетовое свечение необычным образом, что проявляется в виде ожогов и гиперпигментаций.

Несмотря на это, абсолютных противопоказаний к посещению солярия во время беременности нет. Но, безусловно, следует ограничить время сеансов, чтобы предотвратить кожные осложнения. К тому же более короткие сеансы уберегут вас от общего перегрева. Не забывайте пить много жидкости как до, так и после посещения солярия.

Загорать или не загорать во время беременности? Решать только вам. Но мы рекомендуем с осторожностью относиться к длительным солнечным ваннам и не пренебрегать мерами предосторожности. Пусть солнышко приносит вам только позитивные эмоции и никаких неприятных последствий.

Надеемся, эта статья была вам полезна. Чтобы получать подобные материалы, подпишитесь на нашу рассылку. Она будет снабжать вас полезной и актуальной информацией не только во время беременности, но и в первые, самые сложные месяцы материнства.

Источники:

  1. Tanning While Pregnant: What to Know. Written by Rebekah Kuschmider. Medically Reviewed by Mahammad Juber, MD. June 06, 2022.

  2. Sunbathing While Pregnant? Here’s What You Need To Know — Mustela USA. Updated on June 13, 2024.

  3. Sunshine and healthy babies | Tommy’s.

  4. BAD. 2012. British Association of Dermatologists. Melasma — patient information leaflet.

  5. Sunscreen and sun safety — NHS, 2022.

  6. Borradale DC, Kimlin MG. Folate degradation due to ultraviolet radiation: possible implications for human health and nutrition. Nutr Rev. 2012 Jul;70(7):414—22.

EmptyView

EmptyView

Loader Icon