После родов
![Живот после родов](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/zhivot-posle-rodov/21/12/03/45-desktop.jpg)
Живот после родов
Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.
![Спорт для беременных](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/sport-dlya-beremennyh-v-1-2-3-trimestre/24/05/08/360-240.jpg)
Спорт для беременных
Во время беременности некоторые женщины стараются оградить себя от любых физических нагрузок. Другие, наоборот, решают резко покончить с малоподвижным образом жизни и заняться активными тренировками. Кто прав? Ни те, ни другие.
![Плоский живот после родов: быстрый способ восстановления, о котором вы не знали](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/ploskiy-jivot-posle-rodov-bystryy-sposob-vosstanovleniya/22/02/16/timchenko-yuyu-360-240.jpg)
Плоский живот после родов: быстрый способ восстановления, о котором вы не знали
Из роддома я выходила с дочкой и 12 лишними килограммами, большая часть которых сконцентрировалась в области живота.
Интересное чувство — видеть себя в зеркале словно на 7-м месяце беременности и при этом держать на руках ребенка.
![Аудиовыпуск о восстановлении после родов: этапы восстановления](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/podkast-o-vosstanovlenii-posle-rodov/22/01/10/360x240-audio-1-nochnye-isteriki.jpg)
Восстановление после родов
Эта статья — текстовая версия аудиовыпуска о восстановлении после родов, созданного в рамках нашего проекта «Иди обниму». Мы рассказываем о том, какие изменения происходят в организме родившей женщины, с какими физическими, эстетическими и эмоциональными проблемами она может столкнуться и как с ними справиться.
![Как похудеть после родов](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/kak-pokhudet/22/09/29/360_240.jpg)
Как похудеть после родов
Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует каждую мамочку еще на этапе беременности. Между тем вынашивание малыша ни на шутку истощает женский организм, поэтому подходить к послеродовому восстановлению нужно индивидуально и размеренно.
![После родов болит низ живота — стоит ли беспокоиться](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/bolit-niz-zhivota/23/04/24/bolit-niz-zhivota/cover-360-240.jpg)
После родов болит низ живота — стоит ли беспокоиться
Во время родов женщина испытывает колоссальный физический и эмоциональный стресс. Боли после родов — закономерная реакция организма на перенесенную нагрузку. Интенсивность, длительность и характер болевого синдрома позволяют судить о том, как протекает восстановительный период.
![Послеродовая депрессия: причины, симптомы, методы лечения](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/poslerodovaya-depressiya/23/04/20/360-240.jpg)
Послеродовая депрессия: причины, симптомы, методы лечения
Послеродовая депрессия (ПРД) — это одно из самых частых осложнений, с которым сталкивается женщина после рождения малыша. Показатели распространенности ПРД варьируются в зависимости от страны: 6,9–12,9% в странах с высоким уровнем дохода и более чем 20% в странах с низким или средним уровнем дохода.
![Лохии: сколько длятся и какие особенности имеют послеродовые выделения?](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/lokhii/23/05/30/360x240.jpg)
Лохии: сколько длятся и какие особенности имеют послеродовые выделения?
Выделение плаценты — финальный этап родов. После этого женщина вступает в послеродовый период, который характеризуется обратным развитием органов, подвергшихся изменениям во время беременности. Самого тщательного восстановления требует репродуктивная система, в частности матка. Характер послеродовых выделений из половых путей имеет свои особенности, которые позволяют отличать их от менструаций, кровотечений и воспалительных процессов.
![Месячные после родов — когда начинаются?](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/mesyachnye-posle-rodov/23/05/30/360x240.jpg)
Месячные после родов — когда начинаются?
Организм каждой женщины — уникальная система со своими анатомо-физиологическими особенностями. Новоиспеченные мамы часто интересуются, когда ждать прихода месячных после родов.
![Диета кормящей мамы в первый месяц после родов: основные принципы](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/dieta-kormyashhej-mamy-v-pervyj-mesyacz-posle-rodov/23/08/04/cover-360-240.jpg)
Диета кормящей мамы в первый месяц после родов: основные принципы
Питание кормящей мамы — одна из самых популярных тем, окутанных множеством мифов и заблуждений. После рождения малыша женщина получает уйму рекомендаций от своего окружения: начиная от врачей и заканчивая дальними родственниками и подругами. Каждый хочет дать совет о том, как сделать так, чтобы грудное молоко было жирненьким и лилось стремительным потоком. К счастью, в наше время рекомендации относительно того, что мама после родов должна сидеть на строжайшей диете отходят на второй план. Тем не менее впадать в крайности и есть все подряд тоже не стоит.
![Выпадают волосы после родов](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/vypadayut-volosy/24/07/03/360-240.jpg)
Выпадают волосы после родов
Во время беременности будущие мамы наслаждаются длиной и пышностью своих волос. Но каково разочарование, когда после рождения малыша женщина сталкивается с выпадением волос. Есть две новости: хорошая — скорее всего потеря волос вызвана физиологическими изменениями и не продлится долго, плохая — это случается практически с каждой новоиспеченной мамой. Из-за чего выпадают волосы после родов? Как понять, норма это или проблема со здоровьем? И что помогает женщинам при выпадении волос?
![Диастаз после родов](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/diastaz-posle-rodov/24/07/03/360-240.jpg)
Диастаз после родов
Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором наблюдается расхождение прямых мышц живота по средней линии тела. Данное осложнение встречается у 33% женщин во время беременности и у 60% после родов. Почему диастаз так часто возникает после рождения малыша? Как восстановить мышечный каркас? В каких случаях не стоит заниматься самолечением? Давайте разбираться.
![Либидо после родов](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/libido/24/07/11/360-240.jpg)
Либидо после родов
Сниженное либидо после родов — это крайне распространенная проблема, о которой зачастую умалчивают женщины. В суматохе и освоении новых ролей половая жизнь родителей отходит на второй план. К тому же организм новоиспеченной мамы претерпевает ряд физиологических изменений в послеродовом периоде и при грудном вскармливании, которые влекут за собой низкое либидо.
![Как встретить жену из роддома](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/kak-vstretit-zhenu-iz-roddoma/21/12/03/47-desktop.jpg)
Как встретить жену из роддома
Наконец-то наступил день, когда новоиспеченный отец должен забрать своего новорожденного малыша вместе с мамой домой из родильного дома. Чтобы этот момент оставил в памяти только приятные воспоминания, папе придется хорошенько потрудиться, ведь торжественное событие требует тщательной подготовки.
![Как развиваться в декрете?](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/do-goda/vospitanie/kak-razvivatsya-v-dekrete/21/12/09/48-desktop.jpg)
Как развиваться в декрете?
Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.
![Тайм-менеджмент мамы в декрете](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/taym-menedjment-mamy-v-dekrete/22/02/16/ines-vica-360x240.jpg)
Тайм-менеджмент мамы в декрете
Почему-то у нас принято считать, что декрет — это отпуск, он даже называется так — «декретный отпуск». Часто окружающие и даже некоторые родственники считают, что женщина, которая только родила и «сидит» дома с ребёнком целыми днями, отдыхает, ведь домашние дела не сравнятся с «настоящей» работой.
![Как не уставать от быта в декрете](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/kak-ne-ustavat-ot-byta-v-dekrete/22/02/16/maya19910705-360x240.jpg)
Как не уставать от быта в декрете
Почему-то у нас принято считать, что декрет — это отпуск, он даже называется так — «декретный отпуск». Часто окружающие и даже некоторые родственники считают, что женщина, которая только родила и «сидит» дома с ребёнком целыми днями, отдыхает, ведь домашние дела не сравнятся с «настоящей» работой.
![Как рассчитать декретные выплаты](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/dekretnye-viplaty/24/04/11/360-240.jpg)
Как рассчитать декретные выплаты
В статьях на нашем сайте мы стараемся простым языком объяснять сложные вопросы беременности и материнства. В этом материале мы решили рассмотреть тему, которая важна многим будущим мамам, но разобраться в ней нелегко. Итак, давайте погрузимся в мир законодательства и бухгалтерии, чтобы расставить все точки над i в начислении декретных выплат по беременности.
![Пособия на детей в 2024 году](/-/media/Project/HuggiesRU/Images/Articles/Content/planirovanie/posle-rodov/detskiye-posobiya/24/06/28/360-240.jpg)
Пособия на детей в 2024 году
С 1 января в России начался особенный год — он официально объявлен Годом семьи. Благодаря новейшим изменениям в законодательстве социальная защита мам, пап и их малышей стала более всесторонней, а получение детских пособий — более простым и прозрачным. В наступившем году поддержке семей будет уделяться еще больше внимания, а выплаты вырастут.