После родов

Живот после родов
Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.

Спорт для беременных в 1, 2, 3 триместре, физические нагрузки
Во время беременности некоторые женщины стараются оградить себя от любых физических нагрузок. Другие, наоборот, решают резко покончить с малоподвижным образом жизни и заняться активными тренировками. Кто прав? Ни те, ни другие...

Плоский живот после родов: быстрый способ восстановления, о котором вы не знали
Из роддома я выходила с дочкой и 12 лишними килограммами, большая часть которых сконцентрировалась в области живота.
Интересное чувство — видеть себя в зеркале словно на 7-м месяце беременности и при этом держать на руках ребенка.

Восстановление после родов
Эта статья — текстовая версия аудиовыпуска о восстановлении после родов, созданного в рамках нашего проекта «Иди обниму». Мы рассказываем о том, какие изменения происходят в организме родившей женщины, с какими физическими, эстетическими и эмоциональными проблемами она может столкнуться и как с ними справиться.

Как похудеть после родов
Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует каждую мамочку еще на этапе беременности. Между тем вынашивание малыша ни на шутку истощает женский организм, поэтому подходить к послеродовому восстановлению нужно индивидуально и размеренно.

После родов болит низ живота — стоит ли беспокоиться
Во время родов женщина испытывает колоссальный физический и эмоциональный стресс. Боли после родов — закономерная реакция организма на перенесенную нагрузку. Интенсивность, длительность и характер болевого синдрома позволяют судить о том, как протекает восстановительный период.

Послеродовая депрессия: причины, симптомы, методы лечения
Послеродовая депрессия (ПРД) — это одно из самых частых осложнений, с которым сталкивается женщина после рождения малыша. Показатели распространенности ПРД варьируются в зависимости от страны: 6,9–12,9% в странах с высоким уровнем дохода и более чем 20% в странах с низким или средним уровнем дохода.

Лохии: сколько длятся и какие особенности имеют послеродовые выделения?
Выделение плаценты — финальный этап родов. После этого женщина вступает в послеродовый период, который характеризуется обратным развитием органов, подвергшихся изменениям во время беременности. Самого тщательного восстановления требует репродуктивная система, в частности матка. Характер послеродовых выделений из половых путей имеет свои особенности, которые позволяют отличать их от менструаций, кровотечений и воспалительных процессов.

Месячные после родов — когда начинаются?
Организм каждой женщины — уникальная система со своими анатомо-физиологическими особенностями. Новоиспеченные мамы часто интересуются, когда ждать прихода месячных после родов.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов: основные принципы
Питание кормящей мамы — одна из самых популярных тем, окутанных множеством мифов и заблуждений. После рождения малыша женщина получает уйму рекомендаций от своего окружения: начиная от врачей и заканчивая дальними родственниками и подругами. Каждый хочет дать совет о том, как сделать так, чтобы грудное молоко было жирненьким и лилось стремительным потоком. К счастью, в наше время рекомендации относительно того, что мама после родов должна сидеть на строжайшей диете отходят на второй план. Тем не менее впадать в крайности и есть все подряд тоже не стоит.

Как встретить жену из роддома
Наконец-то наступил день, когда новоиспеченный отец должен забрать своего новорожденного малыша вместе с мамой домой из родильного дома. Чтобы этот момент оставил в памяти только приятные воспоминания, папе придется хорошенько потрудиться, ведь торжественное событие требует тщательной подготовки.

Как развиваться в декрете?
Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.

Тайм-менеджмент мамы в декрете
Почему-то у нас принято считать, что декрет — это отпуск, он даже называется так — «декретный отпуск». Часто окружающие и даже некоторые родственники считают, что женщина, которая только родила и «сидит» дома с ребёнком целыми днями, отдыхает, ведь домашние дела не сравнятся с «настоящей» работой.

Как не уставать от быта в декрете
Почему-то у нас принято считать, что декрет — это отпуск, он даже называется так — «декретный отпуск». Часто окружающие и даже некоторые родственники считают, что женщина, которая только родила и «сидит» дома с ребёнком целыми днями, отдыхает, ведь домашние дела не сравнятся с «настоящей» работой.