- Гигиена тела во время беременности
- Гигиена груди при беременности
- Интимная гигиена при беременности
- Гигиена полости рта при беременности
- Гигиена и уход за волосами беременной женщины
- Гигиена рук во время беременности
Содержание:
Каждая женщина прекрасно знает, как ухаживать за своим лицом, телом, волосами, руками, зубами. Что изменяется в этих рутинных процедурах гигиены в период беременности? Почти ничего — для будущей мамы все так же актуально большинство правил ухода за собой, однако появляются определенные нюансы, о которых вы могли не задумываться. Узнайте о них сейчас, чтобы избежать неприятных и даже опасных ошибок.
Гигиена тела во время беременности
Будущей маме не рекомендуется принимать горячую ванную, т.к. это может повысить температуру внутри ее тела, а плод очень чувствителен к таким изменениям. Лучше всего для ежедневной гигиены использовать душ.
В уходе за своим телом обращайте особое внимание на грудь (об этом чуть позже) и живот. Неизвестно, сможете ли вы избежать растяжек — это зависит от многих факторов, в частности генетической предрасположенности. Однако вы можете постараться минимизировать их, если будете заботиться об увлажнении кожи живота.
Для гигиены беременной рекомендуется использовать натуральные средства, и этот случай — не исключение. Внимательно читайте состав и отдавайте предпочтение продуктам с мягким эффектом и компонентами природного происхождения.
Гигиена груди при беременности
Организм будущей мамы готовится к кормлению малыша. Ее грудь увеличивается и становится более чувствительной, а значит, требует к себе особого отношения. Женщине необходимо выбирать комфортные бюстгальтеры, при каждой покупке проверяя, не нужно ли перейти на размер побольше.
Не используйте для гигиены груди при беременности мыло — оно может подсушивать кожу, ставшую сейчас особенно нежной. Ухаживайте за грудью с помощью увлажняющих средств — так вы сможете уменьшить вероятность появления растяжек.
На поздних сроках беременности из груди может начать выделяться молозиво. Это абсолютно нормально, однако теперь вам нужно использовать впитывающие вкладыши в бюстгальтер. Если соски постоянно увлажнены, это может привести к их раздражению и создает благоприятную среду для развития инфекций.
Интимная гигиена при беременности
Будущая мама больше подвержена различным инфекциям мочеполовой системы. Это связано с гормональными сдвигами, меняющими pH-баланс влагалища. Вот некоторые опасности, с которыми может столкнуться женщина во время беременности:
-
Грибковые инфекции. В период вынашивания ребенка вагинальные выделения содержат больше сахара — любимой пищи грибков. Вызванные ими инфекции не вредят будущему малышу, но доставляют женщине дискомфорт. Симптомами инфекции являются зуд, жжение, творожистые выделения с дрожжевым запахом.
-
Бактериальный вагиноз. Это заболевание провоцируется нарушением баланса хороших и плохих бактерий во влагалище и случается у 10–30% беременных. Основным симптомом вагиноза являются выделения сероватого цвета с характерным «рыбным» запахом. Если не лечить заболевание, возрастает риск преждевременных родов, выкидыша, рождения ребенка с низкой массой тела.
-
Трихомониаз. Эта инфекция передается при половом контакте с инфицированным человеком. Она может вызвать серьезные осложнения беременности, такие как преждевременный разрыв плодных оболочек и преждевременные роды. Симптомами трихомониаза являются выделения желто-зеленого цвета с неприятным запахом, зуд и покраснение влагалища, боль при мочеиспускании и половом акте.
В первую очередь, интимная гигиена при беременности — это отсутствие сомнительных половых контактов. Избегайте случайных связей, применяйте презервативы, если у вас более одного партнера или если у вашего партнера есть другой партнер.
Относитесь с особым вниманием к ежедневному уходу за половыми органами:
-
После ванной или душа высушивайте промежность, промокая ее чистым полотенцем. Можно использовать фен с выключенным подогревом воздуха.
-
Не спринцуйтесь, чтобы удалить кровь, сперму или вагинальные выделения — позвольте влагалищу очиститься естественным путем.
-
После посещения туалета вытирайтесь спереди назад.
-
Не используйте ароматизированные гигиенические прокладки.
-
Для интимной гигиены беременной женщины не рекомендуется применять гели, спреи и другие гигиенические средства с отдушками, а также мыло в любом виде. Лучший выбор — обычная вода.
На поздних сроках у будущей мамы могут появиться симптомы недержания мочи. Это происходит потому, что растущая матка давит на мочевой пузырь. Чтобы последствия этого нежеланного спутника беременности не застали вас врасплох, используйте прокладки — но не обычные гинекологические, а специализированные урологические.
Ваши регулярные прокладки могут не справиться с задачей, потому что предназначены для вязких жидкостей (крови и вагинальных выделений), а урологические с легкостью впитывают жидкую мочу и удерживают ее внутри. Рекомендуем вам обратить внимание на продукцию бренда Depend.
Гигиена полости рта при беременности
При подготовке к беременности женщине рекомендуется посетить стоматолога. Казалось бы, какая тут связь? А очень простая: зубы будущей мамы подвержены большему риску, чем обычно, и вот в чем причины.
-
Во время беременности в организме повышается уровень прогестерона, эстрогена и других гормонов. Они расслабляют мышцы и связки родовых путей, чтобы подготовить их к появлению малыша на свет. В качестве побочного эффекта могут расслабиться десны, из-за чего начинают шататься зубы.
-
Чувствительность десен может плохо повлиять на гигиену зубов беременной. Испытывая неприятные ощущения при прикосновениях зубной щетки или нити, женщина уменьшает продолжительность чистки зубов и делает это не так старательно.
-
У некоторых беременных женщин чистка зубов и использование зубной нити могут провоцировать тошноту. Это также способствует снижению качества ухода за зубами.
-
Изменение пищевых пристрастий — обычное дело для будущей мамы. Многие беременные начинают есть больше сладкого, что повышает вероятность развития кариеса.
-
После приступов рвоты в период токсикоза в ротовую полость женщины попадает кислое содержимое желудка. Эта кислота губительна для эмали зубов.
Простые правила гигиены полости рта при беременности помогут вам избежать проблем с зубами:
-
Чистите зубы утром и вечером пастой с фтором, во время вечернего ухода желательно использовать зубную нить. Если десны стали чувствительными, купите щетку с мягкой щетиной.
-
После каждого эпизода рвоты желательно почистить зубы. Если у вас нет такой возможности (или это вызывает новые приступы рвоты), попробуйте прополоскать рот раствором пищевой соды. Она вступает в реакцию с соляной кислотой, выброшенной из желудка в ротовую полость, и превращает ее в хлорид натрия (обычную соль).
-
Постарайтесь ограничить употребление сладостей — насколько вам позволяет сила воли. Пейте и ешьте больше нежирных молочных продуктов — они служат поставщиками кальция, очень нужного сейчас и вашим зубам, и зубкам вашего будущего малыша.
Гигиена и уход за волосами беременной женщины
В период беременности сальные железы часто начинают работать с удвоенной силой, из-за чего волосы быстро становятся жирными. Как и обычно, поддерживайте чистоту волос с помощью шампуня, но выбирайте средства на основе натуральных компонентов — они безопаснее для волос и мягче воздействуют на кожу голову.
Гигиена рук во время беременности
Тщательно мойте руки перед едой, после посещения туалета, контакта с поверхностями, к которым часто прикасаются другие люди. В особенности это относится к женщинам, работа которых связана с детьми, например, к воспитательницам детских садов. Малыши — источник огромного количества инфекций (звучит немного грубо по отношению к таким милым созданиям, но это правда жизни).
Еще один «маст-хэв» для гигиены беременной — санитайзер на спиртовой основе. Он поможет освежить руки, когда нет возможности посетить уборную и вымыть их.
