Привет, будущая прекрасная мама очаровательного малыша! Скоро тебе предстоит поистине волшебное событие — роды. Ты, наверное, уже наслушалась знакомых, начиталась форумов и постов в Инстаграме о схватках, потугах, послеродовом периоде и т.д. Многие истории уже состоявшихся мамочек, должно быть, напугали тебя, но не торопись расстраиваться.
Роды, как и беременность в целом — очень индивидуальный процесс. У каждой женщины все происходит по-своему. Кто-то мучается с токсикозом, потом с отеками и диабетом, а кто-то набирает 6 кг, чувствует себя великолепно и рожает за 6–8 часов (ведьмы, колдуньи).
Я отношусь к тем, кому не сильно повезло. За беременность я набрала 23 кг, у меня были сильнейшие отеки, анемия, остеохондроз, скакало давление, появились растяжки повсюду и это ещё не весь список. Так самое интересное, что рожала я в общей сложности больше 36 часов!
Нет ничего более естественного, чем беременность и роды. Научитесь не бояться — в этом вам помогут наши статьи:
Из-за моих проблем со здоровьем врачи решили стимулировать меня, но у них не сильно-то получалось. Все-таки роды процесс естественный, так что было бы правильнее ждать своего часа, но врачей нужно слушать, поэтому мою малышку попросили на выход чуть раньше. Со схватками я ходила 36 часов, пузырь прокололи спустя сутки, то есть безводный период был всего 12 часов.
Тяжело? Очень, но по себе скажу, что только от самой женщины зависит, как она себя будет чувствовать в родах! Изначально я настраивала себя, что все пройдёт замечательно. Постоянно говорила себе, что роды это не про «больно, ужасно, мучительно», а, наоборот, «это встреча с моей долгожданной малышкой, это наш звездный час, это лучший день в моей жизни»!
Помимо позитивного мышления хотела бы дать несколько практических советов, которые точно помогут тебе в этот непростой момент.
-
Двигайся! На момент активных схваток, когда уже идёт раскрытие шейки матки, я советую больше двигаться. Потихоньку ходи, дыши, заранее посмотри ролики от акушеров на Ютубе, медики покажут тебе, как делать это правильно.
-
Иди в душ. Каждый роддом сейчас оборудован душевой. Никто не запретит тебе принимать душ в момент родов. Лей себе на живот и поясницу тёплую (не горячую) воду, это облегчит боль в схватках.
-
Слушай врачей. Идеально, если ты заранее ходила на лекции, изучала информацию о родах, и в самый ответственный момент ты понимаешь, что с тобой происходит, и чувствуешь своё тело. Но бывают случаи, когда мамочки теряются, начинают паниковать. В этот момент на помощь приходят врачи. Они дают тебе советы, например, не кричать. Не воспринимай их слова в штыки, у врачей нет цели обидеть тебя, они хотят помочь тебе в этом непростом деле. Это профессионалы, и они уж точно знают, как будет лучше для вас с малышом.
-
Отвлекайся. Прекрати считать схватки на этом счетчике! Хоть это звучит глупо — «расслабься», но тебе стоит хотя бы попробовать. Что тебя успокаивает? Позвони маме или партнеру, танцуй, пой, включи на фоне любимый фильм. Я перекатывалась, сидя на фитболе, и общалась с мужем по видео — так было гораздо легче, время шло быстрее.
-
Вдох-выдох. Опять же, ты слышала это миллиард раз, но дыхание действительно очень важно. Сходи на лекции, посмотри видео, как это делать правильно (потом скажешь спасибо). Некоторые кричат, кто-то задерживает дыхание на схватке, но это неправильно. Ты можешь дышать как собака, мычать и даже петь! Посмотри ролики на Ютубе, это очень интересно!
Твои роды будут незабываемыми. Это волшебное чувство, когда тебе кладут малыша на грудь, не передать словами, да и не нужно, ты скоро сама это испытаешь на себе. Настраивайся на позитивный лад! Не думай, что тебе будет плохо и больно, думай, как прекрасно тебе будет, когда ты встретишься с малышом. Для него появляться на свет — тоже огромный труд. Твоя задача помочь ему, а сделаешь ты это, если будешь готова физически и морально.
Удачи тебе и хороших родов!
