Баня при беременности Баня при беременности
Беременность и роды иконка

Баня при беременности

    Содержание:

  1. Можно ли ходить в баню при беременности?
  2. Правила по поводу бани при беременности распространяются на сауну?
  3. Можно ли в баню при беременности, если делать это с осторожностью?

Что может быть лучше для естественного оздоровления организма, чем баня? Она расслабляет затекшие мышцы, снимает стресс, выводит токсины — в общем, делает то, что будущей маме просто жизненно необходимо. Но поставьте на место сумку с банными принадлежностями, ведь все не так очевидно, как кажется на первый взгляд!

Можно ли ходить в баню при беременности?

Можно ли ходить в баню при беременности?

Надежных исследований о влиянии бани на течение беременности нет, однако если вы зададите такой вопрос медицинскому специалисту, его ответ будет где-то в диапазоне между «категорически нет» и «изредка можно, но с большой осторожностью». Почему врачи так относятся к бане при беременности?

Плод в утробе матери очень уязвим. Просто представьте скорость процессов, происходящих внутри организма женщины: всего за сорок недель две микроскопические клеточки превращаются в маленького человечка, состоящего из миллиардов клеток, каждая из которых выполняет свою функцию. Любые внутренние изменения, любые внешние воздействия способны нарушить хрупкий баланс сложнейшей программы развития малыша.

  • Перегрев. В горячей атмосфере эффективность терморегуляции организма снижается, ему становится сложнее отводить лишнее тепло. В результате повышается температура тела — не только внешняя, но и внутренняя. Во время посещения бани при беременности плод испытывает воздействие более высокой температуры, чем это предусмотрено природой.

  • Отток крови. При перегреве большой объем крови устремляется к коже, чтобы помочь охладить тело. Это означает, что кровь оттекает от внутренних органов, и они могут испытывать кислородное голодание. Из-за недостаточного поступления кислорода в мозг при посещении бани при беременности женщина может чувствовать слабость, легкое головокружение. От этого страдает не только мозг будущей мамы, но и плод в ее утробе.

Баня дает отличный оздоровительный эффект, но делает это через экстремальные нагрузки на организм. Вот почему многие врачи рекомендуют будущим мамам отказаться от нее.

В чем именно опасность бани при беременности?

В чем именно опасность бани при беременности?

Дело в температурах, которые могут быть опасны для здоровья плода. Научно доказано: если женщина болела инфекционными заболеваниями с высокой температурой на ранних сроках вынашивания малыша, это увеличивает риск патологий нервной трубки плода, что может привести к очень серьезным отклонениям в развитии мозга малыша и вообще всей нервной системы. Во время пребывания в бане внутренняя температура тела женщины тоже повышается, и именно это вызывает опасения специалистов.

Действительно ли баня при беременности наносит такой же вред, что и простуда с высокой температурой, ведь это же совсем разные процессы? Никто не знает точно, но лучше не рисковать. Некоторые женщины считают, что на ранних сроках беременности можно ходить в баню, ведь плод еще совсем маленький, и ничего плохого с ним произойти не может. На самом деле, все ровно наоборот: первый триместр — период, когда закладываются все органы крохи, и именно сейчас высокая температура может нанести максимальный вред.

Правила по поводу бани при беременности распространяются на сауну?

Правила по поводу бани при беременности распространяются на сауну?

Да, будущей маме опасны любые оздоровительные и расслабляющие процедуры, которые повышают внутреннюю температуру тела, в частности:

  • сауна;

  • хамам;

  • парная;

  • горячая ванна;

  • джакузи.

Все эти процедуры действуют на организм немного по-разному. Если тело контактирует с водой или паром, например, в парной или в джакузи, оно прогревается быстрее, чем при воздействии сухого жара. Поэтому ванна с пузырьками может привести к перегреву даже быстрее, чем сауна.

Можно ли в баню при беременности, если делать это с осторожностью?

Можно ли в баню при беременности, если делать это с осторожностью?

Во время первого триместра рекомендуется полностью отказаться от бани, сауны, горячей ванны и других аналогичных процедур. Во втором и третьем триместрах необходимо проконсультироваться со своим врачом — возможно, он разрешит иногда баловать себя, но с соблюдением строгих мер предосторожности:

  • Ограничивайте время пребывания в бане при беременности. Внутренняя температура организма поднимается до опасного уровня примерно за 10 минут. Внимательно следите за временем и не сидите в бане или сауне дольше.

  • При посещении общественных бань при беременности сначала оцените свои ощущения. Если вам не комфортно, и вы не можете попросить снизить нагрев, лучше откажитесь от банных процедур.

  • Следите за сигналами своего тела. Если вы почувствовали головокружение или слабость, немедленно прекращайте процедуру.

  • Не садитесь близко к источнику тепла, например, к печи в сауне или к форсункам, из которых подается нагретая вода в джакузи.

  • Не стоит принимать ванну или джакузи со слишком горячей водой. В идеале ее температура не должна превышать 35 °C.

  • Не погружайте в воду все тело. Если верхняя часть туловища, руки и голова будут не в воде, это поможет избежать перегрева.

Еще раз повторим: обязательно проконсультируйтесь со своим врачом — только он может оценить ваши персональные риски с учетом всех особенностей течения беременности. А если вы не являетесь большой фанаткой горячих оздоровительных процедур, можно просто не ходить в баню при беременности — это самый надежный способ избежать любых возможных негативных последствий.

Надеемся, эта статья была вам полезна. Чтобы получать подобные материалы, подпишитесь на нашу рассылку. Она будет снабжать вас полезной и актуальной информацией не только во время беременности, но и в первые, самые сложные месяцы материнства.

Источники:

  1. Is it safe to use a sauna or jacuzzi if I'm pregnant? NHS UK.

  2. Julian Selemin, Dany Paul Baby. Saunas and Jacuzzis During Pregnancy: What to Know. WebMD. April 11, 2022.

  3. Can having a fever while pregnant hurt my baby? March of Dimes. March 30, 2021.

  4. Diana Wells. Sauna and Pregnancy: Safety and Risks. Healthline. July 21, 2016.

EmptyView

EmptyView

Loader Icon