Меню ребенка в 9 месяцев Меню ребенка в 9 месяцев
Новорождённый иконка

Меню ребенка в 9 месяцев

    Содержание:

  1. Что кушает ребенок в 9 месяцев?
  2. Особенности детского меню в 9 месяцев
  3. Что не следует давать ребенку в 9–10 месяцев?
  4. Примерный режим питания ребенка 9 месяцев в течение дня

Кормление ребенка — одна из составляющих материнства, как ни крути. Каждая женщина заботится о том, чтобы малыш с пищей получал все необходимое для развития и роста. Однако вокруг достаточно много противоречивой информации как от родных и близких, так и от специалистов.

Питание ребенка в 9 месяцев

Питание детей в 9 месяцев должно быть сбалансированным и полноценным. С каждым днем у ребенка растут потребности в дополнительных источниках питательных веществ, поэтому родителям стоит очень внимательно относиться к тому, что он ест. Малыш активно изучает окружающий его мир, сидит, ползает, пытается вставать у опоры, лепечет, а это требует много энергии! Кроме того, существенно увеличивается потребность в железе и белке.

Урок про прием у педиатра и прививки в 9 месяцев 700х300

Кроме правильного питания, малышу в этом возрасте крайне важен хороший сон, но с этим бывают проблемы. Узнайте, как с ними справиться, из нашего гайда от врачей-педиатров.

Что кушает ребенок в 9 месяцев?

Что кушает ребенок в 9 месяцев?

Меню ребенка в 9 месяцев становится гораздо более разнообразным. Малыш уже знаком с основными группами продуктов, и на данном этапе идет расширение прикорма. Список продуктов, которые могут входить в рацион крохи, довольно большой.

  • Каши, злаки (100–150 мл на прием): рисовая, гречневая, кукурузная, овсяная. Готовить каши можно на воде, грудном молоке или молочной смеси. Использовать цельное коровье молоко пока не рекомендуется. В каши можно добавлять фрукты или фруктовое пюре, сезонные ягоды на завтрак или мясной фарш на обед.

  • Овощи (100–150 г на прием): кабачок, цветная капуста, брокколи, картофель, морковь, тыква, батат должны входить в меню ребенка в 9 месяцев. Их можно тушить, варить, запекать. После знакомства с каждым овощем по отдельности, их можно смешивать между собой, предлагая ребенку разные комбинации.

  • Фрукты (100–150 г на прием): яблоко, груша, банан, абрикос, персик, дыня. Можно давать ребенку в виде пюре или кусочков в качестве отдельного блюда, а можно добавлять к кашам, творогу, йогурту.

  • Мясо (50–60 г в сутки каждый день): кролик, индейка, телятина. Для питания детей 9 месяцев оптимальны блюда из мясного фарша.

  • Рыба (40–50 г в сутки 2 раза в неделю): хек, треска, минтай, дорада. Можно готовить на пару, можно запекать.

  • Яичный желток (1/4—1/2 в день).

  • Кисломолочные продукты (до 100 мл): детский кефир, биолакт, ряженка.

  • Творог (до 50–60 г в день). Можно делать запеканки, сырники, подавать без термической обработки. Рекомендуется пока воздержаться от фермерских продуктов и отдать предпочтение продуктам промышленного производства.

  • Сливочное и растительное масла (до 0.5 ч.л. в день соответственно).

  • Детское печенье, сухарики, галеты (2–3 шт. в день).

  • Вода остается основным напитком.

Грудное вскармливание малыша

Не следует забывать, что ребенок должен оставаться на грудном вскармливании или кормлении смесью как минимум до 12 месяцев! Мамам, которые кормят грудью, для сохранения лактации стоит придерживаться вскармливания ребенка 9 месяцев по требованию или предлагать грудь после каждого приема прикорма.

Больше лайфхаков

Другие важные рекомендации по питанию и уходу за грудничком вы найдете в Школе родителей Huggies!

Урок про прием у педиатра и прививки в 9 месяцев 700х300

А вы знали, что...

Кожа малыша в несколько раз тоньше и нежнее, чем у взрослых, поэтому подгузник должен быть мягким, как облачко. И мы позаботились об этом! 4 в 1: мягкие, впитывающие, дышащие, гипоаллергенные! Все это новые умные подгузники Huggies Elite Soft

Особенности детского меню в 9 месяцев

Ключевой момент питания детей в этом возрасте заключается в изменении консистенции блюд. Чем теперь кормить малыша? Если раньше прикорм предлагался ребенку в виде гомогенезированных пюре, то теперь это мелко- или крупноизмельченные продукты (в зависимости от первоначальной плотности). У большинства деток к этому возрасту уже появляются первые зубки, и теперь малыш учится пережевывать пищу. Важно вовремя ввести кусочки, поскольку, если этого не произойдет, и у ребенка не появится необходимость в жевании, этот рефлекс угаснет к 12 месяцам.

Как будут прорезываться молочные зубки? Подробно рассказываем в этой статье.

Как справиться с ролью мамы?

Если ребенок находится на грудном вскармливании, и мама не планирует его прекращать, необходимо обращать внимание на размер порций: рекомендуемый производителями детского питания разовый объем кормления, приближающийся к 200 мл, не рассчитан на грудничков. Такие большие порции оптимальны при искусственном вскармливании или в ситуациях, когда мама планирует отлучение от груди.

Что не следует давать ребенку в 9-10 месяцев?

Что не следует давать ребенку в 9–10 месяцев?

Специалисты всего мира рекомендуют исключить из детского меню в 9 месяцев следующие продукты:

  • цельное коровье или козье молоко (в силу незрелости пищеварительной системы высок риск аллергической реакции);

  • мёд (высокий риск развития детского ботулизма из-за возможного содержания в нем спор бактерий Clostridium botulinum);

  • соки (большое количество природного сахара);

  • «детские» травяные чаи (высокий риск аллергических реакций);

  • продукты, содержание сахар (в т.ч. детское печенье);

  • конфеты, шоколад, сдоба.

Примерный режим питания ребенка 9 месяцев в течение дня (с учетом того, сколько съедает ребенок в этом возрасте)

Приблизительное меню ребенка в 9 месяцев

*грудное молоко — при желании сохранить грудное вскармливание

6:00

Грудное молоко или адаптированная молочная смесь

10:00

Каша (100г) + фруктовое пюре (60г) + сливочное масло (0.5чл) + желток (1/4) + грудное молоко (докорм)*

14:00

Овощное пюре (100-150г) + мясной фарш (60г) + растительное масло (0.5чл) + сухарик (1шт) + грудное молоко (докорм)*

17:00

Творог (50-60г) + фруктовое пюре (60г) + детское печенье (2шт) + грудное молоко (докорм)*

20:00

Овощное пюре (100-150г) + рыба на пару (50г) + овощное пюре (100-150г) + грудное молоко

22:00

Грудное молоко или адаптированная молочная смесь

Источники:

  1. https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/ratsiony-pitaniya-v-razlichnye-vozrastnye-periody/vvedenie-prikorma.php

  2. https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months#:~:text=Start%20to%20give%20your%20baby,nutrients%20she%20needs%20without%20breastmilk

  3. https://open.alberta.ca/dataset/efb0a54d-5dfc-43a8-a2c0-f3a96253d17e/resource/f297828a-45c4-4231-b42c-48f4927a90d8/download/infantfeedingguide.pdf

  4. https://www.healthyparentshealthychildren.ca/im-a-parent/older-babies-6-12-months/feeding-starting-solid-foods

Huggies    

Автор: врач-педиатр

EmptyView

EmptyView